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黑胡椒捲心菜炒牛肉 卡路里 食譜
黑胡椒捲心菜炒牛肉

黑胡椒捲心菜炒牛肉

中式
黑胡椒捲心菜炒牛肉 卡路里 食譜

一道非常簡單的中式炒菜,味道極佳。 與熱騰騰的米飯一起食用。

15
分鐘
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分鐘
4
280.3
卡路里

小貼士

    黑胡椒捲心菜炒牛肉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 11.6 g

    膳食纖維 3.1 g

    碳水化合物 9.5 g

    4.2 g

    脂肪 22.1 g

    飽和脂肪 7.2 g

    材料

    1
    玉米澱粉 1 茶匙
    2
    紅甜椒 1
    3
    黑胡椒粉 1 茶匙
    4
    大蒜 4
    5
    醬油 2 湯匙
    6
    植物油 2 湯匙
    7
    適量
    8
    碎牛肉 0.5
    9
    捲心菜 0.5
    10
    0.5
    黑胡椒捲心菜炒牛肉 卡路里 食譜

    煮法

    • 用中高溫加熱炒鍋或大平底鍋,加入油。 炒大蒜約5秒鐘,然後加入碎牛肉。 炒至牛肉均勻呈棕色,5至7分鐘; 排出多餘的脂肪。
    • 加入捲心菜和胡椒粉,煮至蔬菜變軟,牛肉完全煮熟。 拌入醬油。 將玉米澱粉和水混合,攪拌均勻。用胡椒粉調味; 加鹽調味。 煮,攪拌,直到醬汁變稠。
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