營營食食
西蘭花芝士蒜蓉薯泥 卡路里 食譜
西蘭花芝士蒜蓉薯泥

西蘭花芝士蒜蓉薯泥

美式
主菜
蔬菜
西蘭花芝士蒜蓉薯泥 卡路里 食譜

花椰菜和芝士不再只適用於烤馬鈴薯了!透過這道食譜,利用愛達荷四種芝士風味薯泥再增添更多芝士。

20
分鐘
30
分鐘
4
856.1
卡路里

小貼士

    西蘭花芝士蒜蓉薯泥 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 20.7 g

    膳食纖維 4.9 g

    碳水化合物 42.2 g

    6.3 g

    脂肪 68.9 g

    飽和脂肪 18.2 g

    材料

    1
    蘑菇奶油湯 10.5 安士
    2
    麵包屑 1
    3
    四種奶酪口味愛達荷馬鈴薯泥 4 安士
    4
    切碎的切達奶酪,分開 5.5
    5
    蛋黃醬 1
    6
    解凍並瀝乾的冷凍西蘭花 16 安士
    西蘭花芝士蒜蓉薯泥 卡路里 食譜

    煮法

    • 預熱烤箱至攝氏375度
    • 按照包裝說明準備馬鈴薯泥
    • 與蛋黃醬和湯混合
    • 輕輕拌入西蘭花和一半的芝士
    • 倒入9x13烤盤中,撒上剩餘的芝士和麵包屑
    • 烤30分鐘,待涼後再食用
    西蘭花芝士蒜蓉薯泥 卡路里 食譜

    其他食譜

    西蘭花芝士蒜蓉薯泥 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。