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韓式烤肉 卡路里 食譜
韓式烤肉

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韓式烤肉 卡路里 食譜

這是韓國最著名的食物之一...非常美味,如果你曾經品嚐過這道菜...永遠不會忘記。而且,如果你搭配飯一起喫...太美味了。來試試,你會愛上它的。

注意

此食譜的營養數據包括所有醃料成分的信息。根據醃製時間、成分、烹飪方法等情況,實際消耗的醃料量會有所不同。

85
分鐘
10
分鐘
4
439
卡路里

小貼士

    韓式烤肉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 44.2 g

    膳食纖維 1.8 g

    碳水化合物 24.3 g

    16.4 g

    脂肪 17.5 g

    飽和脂肪 5.8 g

    材料

    1
    白糖 3 湯匙
    2
    芝麻 1 茶匙
    3
    味精 1 茶匙
    4
    切碎的大蒜 2 湯匙
    5
    麻油 1 茶匙
    6
    豉油 1
    7
    洋蔥,切成薄片 1
    8
    梨汁或白葡萄酒 0.5
    9
    黑胡椒粉 1 湯匙
    10
    牛肉腰部肉,切成薄片 2
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    煮法

    • 將醬油、梨汁、糖、大蒜、麻油、芝麻、黑胡椒和味精混合在大碗中,加入牛肉和洋蔥拌勻
    • 蓋上並放入冰箱 1 小時
    • 預熱燒烤鍋
    • 在高溫下塗油在燒烤鍋上,加入牛肉和洋蔥,煮熟,翻轉均勻地煎 3 至 6 分鐘,或煮熟至熟透
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