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路易斯安那州火雞肉片 卡路里 食譜
路易斯安那州火雞肉片

路易斯安那州火雞肉片

美式
主菜
路易斯安那州火雞肉片 卡路里 食譜

超級簡單美味的火雞片。

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分鐘
10
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4
248.7
卡路里

小貼士

    路易斯安那州火雞肉片 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 30.5 g

    膳食纖維 0.3 g

    碳水化合物 7.1 g

    0.3 g

    脂肪 7.6 g

    飽和脂肪 1.2 g

    材料

    1
    "多用途麵粉 0.25
    2
    火雞裏脊肉 1
    3
    卡真調味料,分開 1.25 茶匙
    4
    乾白酒" 0.5
    5
    橄欖油 2 湯匙
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    煮法

    • 將麵粉和1茶匙卡真調味料混合在一個淺碟裡; 將火雞薄片裹上麵粉混合物,搖掉多餘的粉末
    • 在大平底鍋中加熱油至中高火
    • 在熱油中煮火雞,直到中心不再粉紅,每側約2至3分鐘
    • 將火雞轉移到一個碟子上,保持溫暖
    • 在平底鍋中加入葡萄酒和剩下的卡真調味料; 煮至液體減少了一半,攪拌以鬆動平底鍋底部的粒子,約1至2分鐘
    • 將醬汁淋在火雞上
    • 立即食用
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