Name: 胡蘿蔔藜麥
Prep time: 25 min
Cook time: 28 min
Total time: 53 min
Yield: 4
Ingredients: 蔬菜湯 4杯; 顆蒜，切碎 1頭; 藜麥 1杯; 紅蘿蔔，切絲 5條; 青椒，切丁 2個; 撮乾羅勒，或依人口味調整" 1個; 紅椒，切丁 2個; "橄欖油 0.25杯; 洋蔥，切丁 1個

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製作{serving}人份的{name}食譜做法，熱量為{calories}卡路里。{description}

【含營養標籤】 {name}食譜

我正在嘗試藜麥，並製作出這道充滿蔬菜的美味菜餚。
烹飪筆記：
如果您喜歡，可以用雞湯代替素湯（但這道菜就不再是素菜了）。
如果在第二步之後菜還是太水，請加大火力，隔水煮5分鐘。

胡蘿蔔藜麥

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