營營食食
花椰菜芝士湯 卡路里 食譜
花椰菜芝士湯

花椰菜芝士湯

英式
西式
主菜
蔬菜
花椰菜芝士湯 卡路里 食譜

非常好如果你喜歡芝士!

20
分鐘
30
分鐘
12
449.7
卡路里

小貼士

    花椰菜芝士湯 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 26.5 g

    膳食纖維 2.4 g

    碳水化合物 19.4 g

    7.5 g

    脂肪 29.9 g

    飽和脂肪 15.1 g

    材料

    1
    加工芝士,切丁。 2
    2
    火腿肉,切丁 1.5
    3
    馬鈴薯,削皮切丁 1.5
    4
    花椰菜一顆,切小
    5
    ,瀝乾 4.5 盎司
    6
    洋蔥,切細 0.5
    花椰菜芝士湯 卡路里 食譜

    煮法

    • 在一個大鍋中,放入花椰菜和馬鈴薯,加入足夠的水把它們淹沒
    • 煮沸後,轉小火煨煮,直到它們變得軟爛但不泥濘,約需時間為 10 至 15 分鐘
    • 瀝掉約 1/4 的水
    • 加入蘑菇、洋蔥、火腿和芝士拌勻,煮至芝士融化且混合物熱透,約需時間為 10 分鐘
    花椰菜芝士湯 卡路里 食譜

    其他食譜

    花椰菜芝士湯 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。