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中式蔥油餅 卡路里 食譜
中式蔥油餅

中式蔥油餅

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中式蔥油餅 卡路里 食譜

這些製作起來很有趣的扁餅,在中國的菜單上很常見,儘管它們都使用了一些相同的配料,但厚度卻有所不同。你越薄,餅皮就越脆,但是內部不會有那種美妙的分層洋蔥味。另一方面,如果太厚,內部會有點發酵的感覺,所以我會嘗試製作一種介於兩者之間的薄餅。

廚師註:

可用多用途麵粉替代麵包粉。

您可以用塑膠膜包裹麵團過夜。這樣可能會讓麵團更有風味,而且也許會有更好的口感,但麵團會更有彈性,稍微更難處理。

您可以在捲餅之前加入辣椒片或其他適當的裝飾。

就沾醬而言,我喜歡將調味花旗參醋和醬油混合在一起,再加上一點熱醬油和新鮮薑末。加入幾片蔥花,就會有一種非常基本但完美的調味品,可以搭配這些美味薄餅。

2.5
小時
20
分鐘
8
200.4
卡路里

小貼士

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    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 4.2 g

    膳食纖維 1.5 g

    碳水化合物 24.8 g

    0.8 g

    脂肪 9.4 g

    飽和脂肪 1.5 g

    材料

    1
    1.5 茶匙
    2
    植物油,或更需要 1.5 湯匙
    3
    麵粉 2
    4
    多用途麵粉 1 湯匙
    5
    多用途麵粉 1 茶匙
    6
    植物油 3 湯匙
    7
    打青蔥,大多是綠色部分,切成薄 1
    8
    很熱的水 0.75
    9
    芝麻油 2 茶匙
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    煮法

    • 將麵粉和鹽混合在一個大碗中
    • 在中央做一個井然有序,倒入熱水
    • 用木勺攪拌在一起,形成一個毛茸茸的麵團
    • 將麵團放在輕輕塗抹麵粉的工作面上
    • 揉麵團,直到稍微光滑有彈性,如果需要,輕輕撒上少量麵粉
    • 用塑料膜包住麵團,讓麵團休息2個小時
    • 在一個平底鍋中,將菜籽油,芝麻油和麵粉混合在一起,中火加熱,直到開始冒泡,約3分鐘
    • 再煮1分鐘左右
    • 從火上取下,降溫至室溫
    • 解開麵團,將其對半切開
    • 捲成一個管,用手指壓下
    • 用擀麵棍把麵團捲成大約1/8英寸厚的矩形形狀,翻轉,中途輕輕撒上麵粉
    • 在麵團表面塗上油混合物,直到完全覆蓋,留下邊緣1英寸
    • 在頂部撒上蔥花,緊緊捲起麵團,捲起長邊開始封口,到達對面邊緣時再往上拉
    • 把麵團的一端向中間捲起,將對面的另一端繞過側邊,梳理底部
    • 用麵粉撒在麵團上,捲成大約1/4英寸厚的餅
    • 將剩餘的麵團,油和蔥花重複操作,做第二個餅
    • 在鑄鐵平底鍋中加熱菜籽油,火力調高
    • 放一個餅;把火調低至中火
    • 每面煮約4分鐘,直到酥脆和金黃色
    • 重複操作半個餅
    • 切成三角形即可
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