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清新櫻桃雞生菜卷 卡路里 食譜
清新櫻桃雞生菜卷

清新櫻桃雞生菜卷

亞式
中式
主菜
小吃
蔬菜
清新櫻桃雞生菜卷 卡路里 食譜

清爽又美味的櫻桃雞生菜卷,讓你一咬就愛上!新鮮生菜葉包裹著香甜照燒雞肉,口感脆嫩多汁,帶來滿滿夏日風情。這道輕食不僅適合健身人士,也能作為派對小點驚艷賓客。簡單快速的製作過程,讓你在忙碌日子也能享受健康美食。想讓味道更豐富?試試加入少許堅果或水果丁,提升層次感。快來試試這道清新料理,讓味蕾大開吧!

15
分鐘
10
分鐘
6
297.1
卡路里

小貼士

  • 雞肉是低脂高蛋白質來源

    適合減脂增肌2

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營養

蛋白
碳水
脂肪

蛋白質 24.4 g

膳食纖維 4.1 g

碳水化合物 22.8 g

17.2 g

脂肪 12.7 g

飽和脂肪 1.7 g

材料

1
烤過和切片的杏仁 0.33
2
片生菜" 12
3
米醋 2 湯匙
4
黑甜櫻桃,去核切 1.5
5
"菜籽油,分開 2 湯匙
6
照燒醬 2 湯匙
7
切碎的紅蘿蔔 1.5
8
蜂蜜 1 湯匙
9
蔥花 0.5
10
磅去皮去骨雞胸肉,切成小 1.25
11
新鮮薑末 1 湯匙
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煮法

  • 在大煎鍋中用中高火燒熱1湯匙油
  • 將雞肉和姜在熱油中煮至雞肉煮熟,約7至10分鐘
  • 放在一旁
  • 在碗中攪拌醋,照燒醬,剩下的1湯匙油和蜂蜜
  • 添加雞肉混合物,櫻桃,胡蘿蔔,青蔥和杏仁;拌勻
  • 將1/12的雞肉/櫻桃混合物勺到每片生菜葉的中心;捲起葉子,放上香港式餐桌享用
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