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雞肉和香草春季雜錦 卡路里 食譜
雞肉和香草春季雜錦

雞肉和香草春季雜錦

美式
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主菜
前菜
蔬菜
雞肉和香草春季雜錦 卡路里 食譜

與家人共享美食不用等到春天,隨時都可以享受這道美味、易於製作、充滿蔬菜和雞肉的佳餚。

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分鐘
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254.8
卡路里

小貼士

    雞肉和香草春季雜錦 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 15.2 g

    膳食纖維 1 g

    碳水化合物 26.5 g

    0.8 g

    脂肪 10.2 g

    飽和脂肪 2.4 g

    材料

    1
    絲路迎賓雞肉香草味飯 1
    2
    橄欖油 1 湯匙
    3
    去骨去皮雞肉腿 1
    4
    2
    5
    洋蔥,切粒 1
    6
    冷凍混合蔬菜(胡蘿蔔,玉米,豌豆和四季豆) 1
    雞肉和香草春季雜錦 卡路里 食譜

    煮法

    • 在平底鍋中,中高火燃燒加入油和雞肉
    • 當雞肉變色時,拌入洋蔥煮約2分鐘
    • 加入混合蔬菜、綠帶米及水
    • 煮沸後轉中火蓋上鍋蓋悶15分鐘或直至水分被吸收
    • 享受美食!
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