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雞肉雪豆 卡路里 食譜
雞肉雪豆

雞肉雪豆

中式
亞式
前菜
主菜
蔬菜
雞肉雪豆 卡路里 食譜

「簡單、美味和快速的流行中式菜餚的簡化版。」

15
分鐘
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分鐘
6
315.4
卡路里

小貼士

    雞肉雪豆 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 37.6 g

    膳食纖維 3.8 g

    碳水化合物 17.3 g

    4.4 g

    脂肪 10.3 g

    飽和脂肪 2.2 g

    材料

    1
    豉油 3 湯匙
    2
    薑粉 1 湯匙
    3
    芝麻籽 1 湯匙
    4
    去皮大雞胸肉,切丁 4
    5
    雞湯 1
    6
    粟粉 1 湯匙
    7
    切片荸薺,瀝乾 8 盎司
    8
    切片新鮮蘑菇 1.5
    9
    荷包蛋豆 3
    10
    大蒜,切碎 2
    11
    植物油 2 湯匙
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    煮法

    • 在一個小碗中攪拌雞湯、醬油、生粉和薑,備用
    • 在一個大平底鍋或炒鍋中,加熱油
    • 將雞肉和大蒜放入油中炒至雞肉熟透,大概8至10分鐘
    • 加入蘑菇、馬蹄和預留的雞湯混合物
    • 煮至醬汁開始變稠,大概3至5分鐘
    • 將荷蘭豆放入平底鍋中煮至嫩,大概3至5分鐘
    • 在上菜前撒上芝麻,放在碟上上桌
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