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雞肉墨西哥烤肉串 卡路里 食譜
雞肉墨西哥烤肉串

雞肉墨西哥烤肉串

墨西哥式
主菜
蔬菜
水果
雞肉墨西哥烤肉串 卡路里 食譜

此燒烤串配以味道芳香的墨西哥風味,包括酸辣調味雞肉,五彩燈籠椒和洋蔥,是一道快捷易做的家庭美食。

Tip:

使用木籤燒烤前,建議浸泡於水中30分鐘,以減少木籤烤燒的情況。

4.8
小時
10
分鐘
12
126.3
卡路里

小貼士

    雞肉墨西哥烤肉串 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 10.7 g

    膳食纖維 0.9 g

    碳水化合物 4 g

    1.7 g

    脂肪 7.5 g

    飽和脂肪 1.8 g

    材料

    1
    辣椒粉 0.13 茶匙
    2
    辣椒粉 1 湯匙
    3
    紅色 1
    4
    烤肉串* 12 英寸
    5
    肉桂粉 0.25 茶匙
    6
    橙色或黃色甜椒(或更多),切成英寸的小 1
    7
    ancho辣椒粉 1 茶匙
    8
    橙汁 0.25
    9
    植物油 2 湯匙
    10
    大蒜粉 1 湯匙
    11
    新鮮青檸汁 0.25
    12
    新鮮香菜
    13
    青檸楔
    14
    大白洋蔥,切成英寸的小塊 1
    15
    JustBare™雞胸肉片,切成1英寸的小塊 14 盎司
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    煮法

    • 將果汁、油和香料混合在一個大塑料食品儲存袋中
    • 加入雞肉丁,密封袋子
    • 按摩袋子以裹上雞肉
    • 冷藏4小時或隔夜醃製
    • 加熱燒烤爐
    • 將雞肉、洋蔥和彩椒切塊穿在烤棒上
    • 燒烤約10分鐘,直到雞肉熟透,翻轉以均勻上色
    • 加入新鮮青檸汁,以及香菜裝飾
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