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雞肉胡桃鹹香餡餅 卡路里 食譜
雞肉胡桃鹹香餡餅

雞肉胡桃鹹香餡餅

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雞肉胡桃鹹香餡餅 卡路里 食譜

獨特又美味的鹹派!這款雞肉胡桃鹹香餡餅以深碟餅皮搭配瑞士芝士,濃郁可口。快試試這款食譜吧!

20
分鐘
50
分鐘
8
339.2
卡路里

小貼士

  • 雞肉富含蛋白質與鐵質

    有助肌肉與補血

  • 胡桃含健康脂肪與抗氧化劑

    護心又護腦

  • 芝士提供鈣質

    但適量食用避免脂肪過多

  • 搭配綠色蔬菜

    增加維生素與纖維攝入

雞肉胡桃鹹香餡餅 卡路里 食譜

營養

蛋白
碳水
脂肪

蛋白質 18 g

膳食纖維 1 g

碳水化合物 15.5 g

3.3 g

脂肪 23 g

飽和脂肪 7.8 g

材料

1
未烤的深盤餡餅殼 9 英寸
2
雞蛋,打散 2
3
切碎的山核桃 0.5
4
棕色芥末 0.5 茶匙
5
多用途麪粉 1 湯匙
6
切成小塊的熟雞肉 1
7
切碎的洋蔥 0.25
8
2%的牛奶 1
9
切碎的瑞士芝士 1
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煮法

  • 預熱烤箱至325華氏度(165攝氏度)
  • 在一個中等大小的碗中,混合雞肉、芝士、洋蔥、麵粉和1/4杯胡桃碎,倒入餡餅皮中
  • 在另一個碗中,打散雞蛋,加入牛奶和芥末,倒在雞肉上
  • 再撒上剩下的胡桃碎
  • 在預熱烤箱中烤50分鐘,或至熟
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