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叉燒 卡路里 食譜
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除了它令人矚目的高光澤外觀和可口的味道,這款中式叉燒也相當容易在家裡製作 - 即使沒有花哨的陶瓷燒烤爐。

廚師筆記:

如果您在使用標準的後院水壺式烤爐,則將所有煤放在一側,將肉放在另一側。為了增加一層保護,您還可以將其放在烤盤中,然後將其放在烤架上。或者,忘記美好的戶外,直接在烤箱中烤。唯一的問題是,您需要在最後將其放在火爐下面,以模擬我們在燒烤時得到的焦糖化。

3.2
小時
2
小時
6
512.9
卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 26 g

    膳食纖維 0.8 g

    碳水化合物 49.1 g

    42.5 g

    脂肪 21.9 g

    飽和脂肪 7.9 g

    材料

    1
    大蒜,搗碎 4
    2
    海鮮醬 0.33
    3
    紅色食用色素,或按需要(可選) 1 茶匙
    4
    3 磅無骨豬肉肩膀
    5
    新鮮研磨黑胡椒 0.5 茶匙
    6
    中式五香粉 1 茶匙
    7
    辣椒粉 0.25 茶匙
    8
    鹽,或按味道添加 1 茶匙
    9
    中國米酒(或清酒或幹雪利酒) 0.5
    10
    醬油 0.67
    11
    番茄醬 0.33
    12
    粉紅鹽漬(可選) 0.13 茶匙
    13
    蜜糖 0.5
    14
    紅糖 0.33
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    煮法

    • 將豉油、蜜糖、米酒、海鮮醬、番茄沙司、紅糖、蒜頭、五香粉、黑胡椒、紅椒粉和醃製鹽放進鍋中
    • 高火煮沸,降至中高火
    • 煮1分鐘
    • 取下,降至室溫
    • 將豬肉縱向切成兩半
    • 再次縱向切成4塊長而厚的豬肉塊
    • 將冷卻的醬汁倒進大碗中
    • 拌入紅色色素
    • 將豬肉放入醬汁中並塗上醬汁
    • 用保鮮膜覆蓋,冷藏4到12小時
    • 預熱燒烤爐至中火,275至300華氏度(135至150攝氏度),輕輕塗油
    • 在烤盤上放上牛油紙
    • 從醃料中取出豬肉塊,讓多餘的滴落
    • 放在準備好的烤盤上
    • 撒上適量的粗鹽
    • 將豬肉塊放在準備好的烤架上間接加熱
    • 蓋上蓋子煮約45分鐘
    • 刷上醬汁,翻轉
    • 繼續煮約1小時15分鐘,直到中心的即時溫度計讀出185至190華氏度
    • 煮熟的肉不要再使用任何醬汁,直到煮沸為止
    • 將剩餘的醃料放進鍋中,煮沸;煮沸1分鐘
    • 取下
    • 現在您可以用它在煮熟的豬肉上刷上醬汁
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