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白菜薑湯:暖身養生湯品 卡路里 食譜
白菜薑湯:暖身養生湯品

白菜薑湯:暖身養生湯品

亞式
中式
主菜
白菜薑湯:暖身養生湯品 卡路里 食譜

冷天來一碗白菜薑湯,瞬間暖身又養生!這款廣東風味湯品簡單快速,只需將鮮白菜與薑片加入雞湯煮沸,就能釋放清甜滋味。你也可以換成蔬菜或牛肉湯,風味各有千秋。這道湯不僅製作方便,還能舒緩感冒初期的寒意,是冬天必備的溫暖良方。想知道如何用簡單食材煮出健康美味?快試試這款養生湯品,讓身體充滿活力!

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分鐘
30
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160.9
卡路里

小貼士

  • 白菜富含維生素C與纖維

    增強免疫與消化

  • 生薑具抗炎與暖身功效

    緩解感冒不適

  • 雞湯提供膠原蛋白

    有助關節與皮膚健康

  • 低熱量設計

    適合注重養生與體重管理人士

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營養

蛋白
碳水

蛋白質 10.8 g

膳食纖維 7.6 g

碳水化合物 26 g

11.6 g

脂肪 4.9 g

飽和脂肪 1.5 g

材料

1
新鮮薑絲 4
2
顆娃娃菜,切片 1
3
誇脫雞湯 3
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煮法

  • 把股票放入一個鍋中,在高火上燒開
  • 加入切好的捲心菜和生薑片; 再次燒開
  • 將火降至中小火,煨約20分鐘,直到味道混合
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