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中式雞肉炒飯 卡路里 食譜
中式雞肉炒飯

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主菜
中式雞肉炒飯 卡路里 食譜

雞肉、米飯、豉油和蛋絲攪炒在一起。這是一個非常簡單的食譜。它易於操作,但美味!注意:不要使用剛煮熟的米飯。

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254.9
卡路里

小貼士

    中式雞肉炒飯 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 14.1 g

    膳食纖維 1 g

    碳水化合物 25.9 g

    1.4 g

    脂肪 10.2 g

    飽和脂肪 3.4 g

    材料

    1
    "蛋 1
    2
    熟白飯,凍 2
    3
    熟雞肉,切碎" 1
    4
    豉油 2 湯匙
    5
    洋蔥,切碎 1
    6
    清水 1 湯匙
    7
    黑胡椒粉 1 茶匙
    8
    菜油 1 湯匙
    9
    牛油 1 湯匙
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    煮法

    • 在小碗中打蛋和水
    • 在大平底鍋中用中低火融化黃油
    • 加入雞蛋,壓成一片並保持1至2分鐘
    • 從平底鍋中取出並切成絲條
    • 在同一平底鍋中加入油,加入洋蔥炒至軟
    • 然後加入米飯、醬油、胡椒和雞肉
    • 一起翻炒約5分鐘後加入蛋
    • 趁熱食用
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