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中式雞肉沙律 卡路里 食譜
中式雞肉沙律

中式雞肉沙律

亞式
中式
蔬菜
中式雞肉沙律 卡路里 食譜

這道脆生菜沙拉配上活潑的甜酸調味,是聚會上的必點之選,但不適合保存太久,需要在最後一刻快速製作。

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卡路里

小貼士

    中式雞肉沙律 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 9.2 g

    膳食纖維 3.9 g

    碳水化合物 23.6 g

    8.5 g

    脂肪 24.1 g

    飽和脂肪 3.1 g

    材料

    1
    罌粟籽。 1 湯匙
    2
    植物油 0.5
    3
    捆大蔥,切碎 1
    4
    顆生菜 1
    5
    0.5 茶匙
    6
    炒麵麵條 1
    7
    白糖 4 湯匙
    8
    黑胡椒粉 1
    9
    4 湯匙
    10
    切碎的荸薺 1
    11
    切碎熟雞胸肉 1
    12
    杏仁片 1
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    煮法

    • 在一個小碗中攪拌油、醋、糖、鹽、胡椒和罌粟籽,然後放在一旁備用
    • 洗著萵苣,撕成一口大小的塊狀
    • 在一個大碗中,先加入萵苣,然後是洋蔥、荸薺和雞肉
    • 就在服務前,撒上杏仁、麵條和醬汁,輕輕拌勻即可
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