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東安雞 卡路里 食譜
東安雞

東安雞

中式
亞式
主菜
東安雞 卡路里 食譜

這是一道經典的湖南雞肉菜餚,簡單而美味。將水煮過的雞肉切碎,然後與辣椒、姜、花椒和醋一起翻炒即可。

烹調提示:如有需要,可用半杯準備好的雞肉高湯代替半杯烹調液。

30
分鐘
27
分鐘
4
696.8
卡路里

小貼士

    東安雞 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 20.2 g

    膳食纖維 1.7 g

    碳水化合物 6.5 g

    0.2 g

    脂肪 65 g

    飽和脂肪 15.7 g

    材料

    1
    冷水 1 湯匙
    2
    味精 0.13 茶匙
    3
    生粉 1 湯匙
    4
    磨碎的新鮮薑 1.5 湯匙
    5
    根青蔥,切碎或按人口味添加 2
    6
    米酒 1.5 湯匙
    7
    麻油。 2 茶匙
    8
    適量
    9
    整隻雞 2
    10
    花生油 6 湯匙
    11
    3 湯匙
    12
    粒四川胡椒,碾碎 20
    13
    切碎的乾辣椒 2 茶匙
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    煮法

    • 將雞肉放入煲中,加水至覆蓋;煮沸並煮至肉汁澄清,至少20分鐘
    • 在距離骨頭最厚的肉腿附近插入一根即時讀取溫度計,溫度應為攝氏74度(華氏165度)
    • 取出雞肉,放置涼爽處
    • 保留1/2杯烹調液
    • 從骨頭上取下雞肉,將肉切成1/2英寸x 2英寸的條狀
    • 在小碗中混合玉米澱粉和冷水
    • 將肉拌入1/2的玉米澱粉混合物中
    • 在炒鍋或大煎鍋中加熱花生油
    • 加入雞肉混合物、生薑和辣椒;翻炒至香氣散發,約2至3分鐘
    • 加入保留的烹調液、醋、米酒、花椒和鹽
    • 再次煮沸;煮至混合物幾乎乾,約3分鐘
    • 加入蔥、味精和剩餘的玉米澱粉混合物;煮至醬汁變稠,約2至3分鐘
    • 淋上麻油
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