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中式五香南瓜條:空氣炸鍋的低醣美味 卡路里 食譜
中式五香南瓜條:空氣炸鍋的低醣美味

中式五香南瓜條:空氣炸鍋的低醣美味

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中式五香南瓜條:空氣炸鍋的低醣美味 卡路里 食譜

這道中式五香南瓜條以五香粉調味,甜辣可口,是低醣高纖的薯條替代品!透過空氣炸鍋製作,不僅不髒亂廚房,還能與其他菜餚同時烹調。簡單又健康,是中式料理的新選擇。快來試試這道五香南瓜條,享受低負擔的美味吧!

15
分鐘
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分鐘
6
150.1
卡路里

小貼士

  • 南瓜富含β-胡蘿蔔素

    保護視力

  • 低醣特性

    適合減醣飲食

  • 五香粉促進食慾

    提升代謝

  • 空氣炸減少油脂

    健康又美味

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營養

碳水

蛋白質 2.5 g

膳食纖維 4.8 g

碳水化合物 28.5 g

5 g

脂肪 4.9 g

飽和脂肪 0.7 g

材料

1
蒜末 1 湯匙
2
海鹽 2 茶匙
3
橄欖油 2 湯匙
4
黑胡椒 2 茶匙
5
大南瓜,去皮切成“薯條” 1
6
中國五香粉 1 湯匙
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煮法

  • 烤箱預熱至攝氏200度(華氏400度)
  • 在一個大碗裡放置切好的南瓜
  • 加入油、五香粉、大蒜、鹽和黑胡椒,攪拌均勻
  • 將胡桃南瓜薯條放入預熱的烤箱中,每隔5分鐘搖一次,直到變脆,約15至20分鐘
  • 取出薯條,再灑上一些海鹽調味即可
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