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中式辣味豇豆 卡路里 食譜
中式辣味豇豆

中式辣味豇豆

亞式
中式
中式辣味豇豆 卡路里 食譜

這些青豆磨碎的青胡椒、新鮮的紅辣椒和大蒜味道鮮美、辣度十足,能為您的餐點增添許多美味和色彩。如果您找不到中國長豆或“蛇”豆,那麼普通綠豆也可以。

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卡路里

小貼士

    中式辣味豇豆 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 2.3 g

    膳食纖維 4.3 g

    碳水化合物 9.9 g

    1.8 g

    脂肪 2.4 g

    飽和脂肪 0.3 g

    材料

    1
    一粗切香菜
    2
    兩黃糖 茶匙
    3
    兩水。 湯匙
    4
    一橄欖油 湯匙
    5
    二青胡椒粒,瀝乾 湯匙
    6
    四蒜,切碎
    7
    一小紅辣椒,去籽切碎
    8
    一中國萬豆
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    煮法

    • 在一個小碗中,用玻璃杯或罐子的底部將辣椒粒壓成粗糙的泥
    • 加入香菜拌勻
    • 在大炒鍋或平底鍋中加熱油,中高火翻炒豆類、大蒜、紅糖、辣椒和香菜,再加入辣椒粒,翻炒約45秒
    • 倒入水並蓋上蓋子蒸約2分鐘
    • 立即食用
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