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中式沸騰米湯 卡路里 食譜
中式沸騰米湯

中式沸騰米湯

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中式沸騰米湯 卡路里 食譜

中國菜是我最喜愛烹飪和品嚐的菜系之一。在湯中加入煮過的米飯,您可以品嚐到這道美味湯中的多種風味與脆脆的口感。

編者按:

我們根據烹飪後保留值為10%,確定了油炸的營養價值。實際數量可能因烹飪時間和溫度、成分密度和使用的具體油種而有所不同。

10
分鐘
15
分鐘
6
294.5
卡路里

小貼士

    中式沸騰米湯 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 10.6 g

    膳食纖維 0.7 g

    碳水化合物 24 g

    0.8 g

    脂肪 17 g

    飽和脂肪 2.5 g

    材料

    1
    蝦仁三 盎司
    2
    青豆三分一,切成一英寸長
    3
    筍一八,切丁
    4
    荸薺兩,切碎 湯匙
    5
    紹興酒一 湯匙
    6
    雞湯三
    7
    0.5 茶匙
    8
    去皮去骨雞肉三盎司,切
    9
    雞蛋一
    10
    香菇一,切碎 盎司
    11
    植物油四炸食用
    12
    粟粉四 湯匙
    13
    未煮白飯六分三 盎司
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    煮法

    • 把蝦、雞肉、蛋和粟粉混合在一起
    • 在炒鍋中加熱3杯油
    • 當它熱時,加入蝦和雞肉混合物
    • 煮半分鐘,瀝乾
    • 將上面的混合物放入鍋中,加入肉湯、香菇、荸薺、竹筍和四季豆
    • 煮沸
    • 加入鹽和雪利酒
    • 再次煮沸
    • 降低火力,讓它燉煮
    • 同時,加熱剩下的1杯油直到它熱
    • 添加米飯,快速煎炒
    • 瀝乾後加入湯中
    • 享用!
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