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韓式甜南瓜:母親秘傳的溫暖滋味 卡路里 食譜
韓式甜南瓜:母親秘傳的溫暖滋味

韓式甜南瓜:母親秘傳的溫暖滋味

中式
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韓式
蔬菜
韓式甜南瓜:母親秘傳的溫暖滋味 卡路里 食譜

這道韓式甜南瓜以簡單食材打造甜美風味,是母親傳承的經典韓式菜餚!口感柔軟,甜香誘人,深受喜愛。不論是配菜還是甜點,這款南瓜都能帶來溫暖。製作簡單又快速,適合忙碌日子享用。快來試試這道韓式甜南瓜,讓您的餐桌充滿幸福吧!

20
分鐘
20
分鐘
6
105.8
卡路里

小貼士

  • 南瓜富含β-胡蘿蔔素

    保護視力

  • 低熱量特性

    適合減重飲食

  • 天然甜味提供能量

    無需額外糖分

  • 含維生素C

    增強免疫力

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營養

蛋白
碳水
脂肪

蛋白質 4 g

膳食纖維 2.9 g

碳水化合物 14 g

8.2 g

脂肪 4.9 g

飽和脂肪 0.7 g

材料

1
0.25
2
串蔥,切 1
3
0.25
4
中型西葫蘆,切片 5
5
箇中等大小的西葫蘆,切 5
6
2 湯匙
7
白醋 0.25
8
黑胡椒粉 適量
9
芝麻油 2 湯匙
10
串蔥,切 1
11
芝麻油 2 湯匙
12
黑胡椒粉 適量
13
豉油 0.5
14
白醋 0.25
15
2 湯匙
16
醬油 0.5
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煮法

  • 在大鍋中,將新鮮的西葫蘆、風青蔥、醋、醬油、清水、糖和香氣濃郁的芝麻油一同投入。
  • 加入新鮮研磨的黑胡椒,調味至口感完美。混合均勻後,蓋上鍋蓋。
  • 用中小火烹煮,讓食材充分融合,西葫蘆煮至軟爛,大約需要20分鐘的時間。
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