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中式低碳水化合物肉丸 卡路里 食譜
中式低碳水化合物肉丸

中式低碳水化合物肉丸

中式
亞式
中式低碳水化合物肉丸 卡路里 食譜

這是豬肉丸,包含低碳水化合物成分。美味可用於湯、米飯、炒菜或餃子餡料。發揮你的想像力!

烹飪提示:

您可以用這些肉丸做出各種美食:

在平底鍋中煎炸肉丸,搭配米飯或炒飯品嚐。

加入肉丸燉湯。

將您不想現在使用的肉丸冷藏或冷凍。

80
分鐘
30
分鐘
24
89.6
卡路里

小貼士

    中式低碳水化合物肉丸 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 7.8 g

    膳食纖維 0.1 g

    碳水化合物 0.8 g

    0.2 g

    脂肪 6 g

    飽和脂肪 2.2 g

    材料

    1
    大雞蛋 3
    2
    "豬肉碎 2
    3
    醬油,或依個人口味 0.5
    4
    薑粉" 1 茶匙
    5
    蒜,切碎 3
    6
    薄切蔥 0.5
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    煮法

    • 將豬肉碎、雞蛋、醬油、青蔥、大蒜和薑放入大碗中,戴手套,用手混合直到所有成分都很好地混合在一起
    • 用塑料膜覆蓋碗,冷藏1至2小時
    • 把一鍋水煮沸
    • 使用1茶匙曲奇杓或1茶匙,將豬肉混合物形成小肉丸
    • 在滾水中以小批量煮熟肉丸,直到它們浮到水面上並在那裡停留3分鐘
    • 用漏勺從水中取出煮熟的肉丸
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