營營食食
粥 卡路里 食譜
粥

亞式
中式
早餐
海鮮
水果
粥 卡路里 食譜

粥,在寒冬的日子裏,能讓人感到溫暖和歡迎。這個食譜,也被稱爲“粥”,是受到我祖母的經常烹飪這道菜的啓發而得來的。您一定會喜歡粥獨特的柔滑和美味口感。

提示:

如有需要,可使用米醋代替蘋果醋。如有需要,可使用肉鬆代替烤豬肉。

翻譯:於需要時可使用米醋取代蘋果醋。需要時可使用肉鬆取代燒豬肉。

20
分鐘
3.3
小時
6
204.8
卡路里

小貼士

    粥 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 15.1 g

    膳食纖維 1 g

    碳水化合物 28.3 g

    1.2 g

    脂肪 2.9 g

    飽和脂肪 0.6 g

    材料

    1
    蔥花 2 湯匙
    2
    酸菜 0.25
    3
    醬油,或按口味添加 0.5 茶匙
    4
    新鮮薑泥 1 湯匙
    5
    雞湯 5
    6
    麻油 0.25 茶匙
    7
    白飯 1
    8
    醋,或按口味添加 0.5 茶匙
    9
    瘦白魚肉,切片 2
    10
    魚露 2 湯匙
    11
    蘋果醋 0.25
    12
    食材:
    13
    花生碎 2 湯匙
    14
    5
    15
    切片中式燒肉 0.25
    16
    1 茶匙
    粥 卡路里 食譜

    煮法

    • 將雞湯、水、米飯、1/4 杯蘋果醋、魚露、生薑、鹽和芝麻油放入大型鍋中,煮沸
    • 降低溫度,燉煮至粥的濃度如輕質粥一般,約 3 小時
    • 將魚放入粥中,燉煮約 10 分鐘至熟透
    • 在碗中加入配菜,包括醃蔬菜、燒豬肉、青蔥和花生
    • 加入 1/2 茶匙醋和醬油
    粥 卡路里 食譜

    其他食譜

    粥 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2024 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。