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蟹香濃郁馬鈴薯盛宴 卡路里 食譜
蟹香濃郁馬鈴薯盛宴

蟹香濃郁馬鈴薯盛宴

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蟹香濃郁馬鈴薯盛宴 卡路里 食譜

想要一盤讓人滿足到忘記卡路里的美味?這款蟹香濃郁馬鈴薯盛宴絕對是你的夢幻佳餚!鮮嫩馬鈴薯搭配濃郁蟹香,口感綿密又豐富,帶來無與倫比的味蕾享受。不論是週末大餐還是聚會主菜,這道菜都能讓賓客驚艷連連。製作簡單,食材輕鬆入手,卻能打造出高級餐廳般的享受。快來試試這款超滿足的馬鈴薯食譜,讓你的餐桌成為全場焦點吧!

10
分鐘
25
分鐘
10
621.1
卡路里

小貼士

  • 馬鈴薯富含維生素C與鉀質

    有助維持血壓穩定

  • 蟹肉提供優質蛋白質與鋅

    增強免疫力

  • 注意控制奶油用量

    避免過多脂肪攝入

  • 搭配綠色蔬菜

    增加膳食纖維與維生素攝入

蟹香濃郁馬鈴薯盛宴 卡路里 食譜

營養

蛋白
脂肪

蛋白質 24 g

膳食纖維 0.9 g

碳水化合物 12.6 g

0.6 g

脂肪 56 g

飽和脂肪 34.3 g

材料

1
冷凍哈希褐土豆包 16 盎司
2
蟹肉 1
3
凝縮雞肉湯 10.75 盎司
4
黃油,融化和分開 1.5
5
車打芝士,切碎 16 盎司
6
現貨酸奶 16 盎司
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煮法

  • 預熱烤箱至攝氏175度(華氏350度)
  • 在9 x 13英寸的砂鍋中倒入1杯融化的牛油
  • 將冷凍薯塊均勻地散佈在鍋底
  • 在一個小碗中混合雞湯和酸奶油; 把混合物均勻地塗抹在薯塊上
  • 將蟹肉均勻地撒在土豆上,再鋪上芝士
  • 將剩餘的1/2杯融化牛油倒在芝士上
  • 在預熱的烤箱中烘烤25分鐘
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