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忌廉香蒜醬雞配蝴蝶麵 卡路里 食譜
忌廉香蒜醬雞配蝴蝶麵

忌廉香蒜醬雞配蝴蝶麵

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主菜
忌廉香蒜醬雞配蝴蝶麵 卡路里 食譜

使用忌廉雞湯,雞胸肉和蝴蝶麵製成一道簡單的一道菜,配上奶油青醬。

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小貼士

    忌廉香蒜醬雞配蝴蝶麵 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 35.8 g

    膳食纖維 3.1 g

    碳水化合物 30 g

    3 g

    脂肪 28.8 g

    飽和脂肪 10.3 g

    材料

    1
    去皮去骨雞胸肉,切丁 1
    2
    未煮熟的蝴蝶麵 3
    3
    康寶濃湯(普通或98%無脂肪)的奶油雞湯 1
    4
    青醬 0.5
    5
    牛奶。 0.5
    6
    牛油或人造牛油 2 湯匙
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    煮法

    • 按照包裝上的指引煮意大利粉
    • 瀝乾
    • 在平底鍋中融化牛油
    • 加入雞肉,經常攪拌,煮至金黃色
    • 加入湯,青醬和牛奶,煮至沸騰
    • 改用小火煮5分鐘或煮熟
    • 加入瀝乾的意大利粉,加熱即可
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