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香脆酸甜雞 卡路里 食譜
香脆酸甜雞

香脆酸甜雞

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香脆酸甜雞 卡路里 食譜

如果你想嘗試不同於普通的甜酸雞,那麼這個菜是值得一試的。我是透過觀察母親做菜學會這個菜的。

45
分鐘
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分鐘
8
442.1
卡路里

小貼士

    香脆酸甜雞 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 40.1 g

    膳食纖維 1.2 g

    碳水化合物 41 g

    10.9 g

    脂肪 11.3 g

    飽和脂肪 2.6 g

    材料

    1
    黑椒 適量
    2
    熱水 1
    3
    粟粉 1 湯匙
    4
    雞精 1 茶匙
    5
    大蛋白 3
    6
    芝麻 1 茶匙
    7
    2 湯匙
    8
    磅去皮去骨雞胸肉,切成小 3
    9
    粟粉 1
    10
    1
    11
    麻油 2 湯匙
    12
    中筋麵粉 1
    13
    粟粉 1 湯匙
    14
    醬油 1 湯匙
    15
    0.25 茶匙
    16
    甜椒,切碎 1
    17
    白糖 0.25
    18
    醬油 1 湯匙
    19
    大蛋黃 3
    20
    ,瀝乾 8 盎司
    21
    大蒜,切碎 2
    22
    1 茶匙
    23
    食用油,按需要 1 湯匙
    24
    甜米酒 3 湯匙
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    煮法

    • 將蛋黃、醬油、太白粉、鹽和黑椒放入碗中攪拌,倒入密封袋中
    • 加入雞肉,沾上醃料,擠出多餘的空氣,密封袋子
    • 放進冰箱中至少 20 分鐘
    • 在碗中打起蛋白,加入水、玉米粉和麵粉,每次加完都要充分攪拌
    • 在碗中混合熱水、糖、米酒、醋、玉米粉、醬油、湯塊和鹽,調成糖漿
    • 從冰箱中取出雞肉
    • 沾上麵衣,然後下鍋炸
    • 在炒鍋中加熱素油,中高火直到油燙
    • 放入雞肉,小批量炸至酥脆,每批約 5 分鐘
    • 將雞排放到碟子上,讓多餘的油流乾
    • 在鍋中加入青椒和大蒜炒至香軟,大約 3 分鐘
    • 將它們放在另一個盤子裏
    • 加入菠蘿塊炒勻
    • 倒入預備好的醬汁,煮至稠身,大約 2 至 3 分鐘
    • 將雞肉和青椒混合物放回鍋中,拌勻
    • 加入芝麻油,攪拌均勻,灑上芝麻
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