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麻辣露筍洋白菜飯 卡路里 食譜
麻辣露筍洋白菜飯

麻辣露筍洋白菜飯

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麻辣露筍洋白菜飯 卡路里 食譜

這款麻辣露筍洋白菜飯是辛辣愛好者的天堂!洋白菜與露筍搭配培根,帶來濃郁風味,還可加入雞蛋或豬肉增添層次。簡單製作,適合晚餐或墨西哥捲餅內餡。想在家做出辣味美食?快試試這款食譜吧!

15
分鐘
30
分鐘
4
358.1
卡路里

小貼士

  • 露筍含維生素K與纖維

    促進消化

  • 洋白菜提供維生素C

    增強免疫力

  • 培根補充蛋白質與能量

    增添飽足感

  • 辣椒加速代謝

    適合愛辣人士

麻辣露筍洋白菜飯 卡路里 食譜

營養

碳水
脂肪

蛋白質 8.8 g

膳食纖維 6.5 g

碳水化合物 33.6 g

5.9 g

脂肪 21 g

飽和脂肪 6.6 g

材料

1
新鮮辣椒,切碎 3
2
白胡椒粉 2
3
粒大蒜,擠汁 3
4
洗淨的糯米 14 盎司
5
番茄,切成8片每 2
6
黑胡椒粉 2
7
煙肉 6
8
白洋蔥,切碎 0.25
9
辣椒片 2
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煮法

  • 將煙肉放入大平底鍋中,在中火下煮10分鐘,偶爾翻轉,直到均勻上色
  • 將煙肉片放在紙巾上瀝乾,保留平底鍋中的煙肉油
  • 將煙肉弄碎
  • 在保留的煙肉油中,用中火炒洋蔥,炒至焦糖色,大約需要15分鐘
  • 加入白眉米、辣椒和大蒜,拌勻調味
  • 繼續炒約7到10分鐘,直到味道融合
  • 將煙肉和蕃茄拌入洋蔥混合物中,炒約5分鐘,直到蕃茄熱透
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