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德士的左宗棠雞 卡路里 食譜
德士的左宗棠雞

德士的左宗棠雞

中式
亞式
主菜
蔬菜
德士的左宗棠雞 卡路里 食譜

一道傳統的中國美食,辣甜醬汁中帶有姜和蒜的味道,使這道菜變得非常可口。這道菜是一道真正的將軍雞食譜,需要將雞肉炸兩次,使其更加酥脆。玉米澱粉漿給雞肉一層輕薄的外皮。請勿省略或更換原材料,否則您可能會感到失望。如果您的時間比較緊湊,可以在3天內製作並冷藏醬汁和雞肉;然後再進行第二次炸雞。配上米飯或麵條,拌上您喜愛的蔬菜,如西蘭花,大黃瓜,南瓜和青蔥。

編者的話

此食譜的營養數據包括所有麵糊成分的完整數量。實際消耗的麵糊量將會有所不同。我們根據烹調後保留值為10%的油脂確定油炸的營養價值。實際數量將根據烹調時間和溫度,成分密度以及使用的具體油脂類型而有所不同。

25
分鐘
30
分鐘
6
828.8
卡路里

小貼士

    德士的左宗棠雞 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 36.4 g

    膳食纖維 0.2 g

    碳水化合物 91.9 g

    50.4 g

    脂肪 37.3 g

    飽和脂肪 6.4 g

    材料

    1
    香港式清淡炸雞
    2
    白醋 0.25
    3
    乾紅辣椒,或按口味調整 12
    4
    切碎的新薑,或按口味調整 2 湯匙
    5
    醬油 2.5 湯匙
    6
    磅去皮去骨的雞肉大腿,切成小 2
    7
    乾雞尾酒 0.25
    8
    白糖 1.5
    9
    蔬菜油炸 4
    10
    米醋 0.25
    11
    蔬菜油 2 湯匙
    12
    玉米澱粉 0.5
    13
    3
    14
    切碎的大蒜 2 茶匙
    15
    玉米澱粉 2 茶匙
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    煮法

    • 將油加熱至375華氏度(190攝氏度)
    • 將雞蛋打入碗中並攪拌至順滑,加入1/2杯加2茶匙的玉米澱粉攪拌至無粉塊,然後加入雞肉,使糊狀物均勻地裹住雞肉
    • 分批將雞肉方塊小心地一個接一個地放入熱油中,炸至雞肉變成金黃色且開始漂浮,約3分鐘
    • 放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾
    • 同時,將糖、白醋、米醋、雞尾酒、醬油和大蒜放入小鍋中
    • 中高火加熱至沸騰
    • 不斷攪拌至糖完全溶解且醬汁變成淺色煎餅糖漿的濃度,約3分鐘
    • 從火上取下並保溫
    • 在炒鍋或大平底鍋中加熱2湯匙植物油
    • 加入乾辣椒和薑,炒至薑開始變色,約30秒
    • 把辣椒和薑從炒鍋中取出,拌入醬汁中
    • 把炸好的雞肉方塊放入炒鍋中炒至非常脆和深金色
    • 用醬汁配著雞肉食用
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