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美味南部粟米餅 卡路里 食譜
美味南部粟米餅

美味南部粟米餅

美式
主菜
蔬菜
美味南部粟米餅 卡路里 食譜

沒有任何東西比南方玉米餅更容易製作,並且與雞蛋和鄉村火腿一起品嚐更美味。如果您能找到高梁糖漿,請使用它來代替這個配方中的蜜糖。

10
分鐘
20
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8
153.8
卡路里

小貼士

    美味南部粟米餅 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 3.1 g

    膳食纖維 1.5 g

    碳水化合物 20.6 g

    3.3 g

    脂肪 6.7 g

    飽和脂肪 1.1 g

    材料

    1
    自發玉米粉 1
    2
    雞蛋 1
    3
    植物油 3 湯匙
    4
    自發玉米粉 1 湯匙
    5
    酪乳 0.75
    6
    蜜糖 1 湯匙
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    煮法

    • 預熱烤箱至攝氏200度或華氏400度
    • 在一個8英寸鑄鐵平底鍋中,用植物油以低火加熱
    • 在一個中號碗中,混合玉米粉、酪乳、雞蛋和蜜糖
    • 小心地攪拌熱油
    • 在平底鍋上撒上剩下的1湯匙玉米粉
    • 倒入混合物到平底鍋中
    • 放入預熱烤箱烤約22分鐘,直至變硬
    • 熱食
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