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炸豆腐餅 卡路里 食譜
炸豆腐餅

炸豆腐餅

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炸豆腐餅 卡路里 食譜

這個菜式很棒 - 炸脆豆腐配以辣醬。

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分鐘
6
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194.8
卡路里

小貼士

    炸豆腐餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 17.8 g

    膳食纖維 3 g

    碳水化合物 7 g

    1.9 g

    脂肪 12.6 g

    飽和脂肪 2.4 g

    材料

    1
    素油 1 茶匙
    2
    芝麻油 0.5 茶匙
    3
    韓式紅椒片 1
    4
    醬油 2 湯匙
    5
    1 湯匙
    6
    1 茶匙
    7
    青蔥,切碎 2
    8
    韓式紅椒粉 0.5 茶匙
    9
    黑胡椒粉 1
    10
    有機豆腐,切成1/4英寸厚片 14 盎司
    11
    芝麻籽 1 茶匙
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    煮法

    • 季節豆腐用鹽調味
    • 在中火平底鍋中加熱蔬菜油
    • 將豆腐單層放入鍋中煮,直到底部金黃且易於從鍋底釋放出來,約 3 分鐘
    • 翻轉並繼續煮至第二面金黃,約 3 分鐘
    • 將醬油、青蔥、水、芝麻、麻油、紅辣椒粉和黑胡椒混合在小碗中
    • 塗在煮熟的豆腐上
    • 裝飾紅辣椒片
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