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簡易燒烤雞紅薯全餐 卡路里 食譜
簡易燒烤雞紅薯全餐

簡易燒烤雞紅薯全餐

美式
主菜
蔬菜
簡易燒烤雞紅薯全餐 卡路里 食譜

這款簡易燒烤雞紅薯全餐是忙碌日子的救星!雞胸肉搭配紅薯、蘑菇與甜洋蔥,淋上燒烤醬,一盤搞定營養與美味。簡單烘烤,適合快速晚餐或便當。想輕鬆做出全餐?快試試這款食譜吧!

15
分鐘
60
分鐘
4
675.6
卡路里

小貼士

  • 雞肉富含蛋白質

    促進肌肉修復

  • 紅薯含β-胡蘿蔔素

    護眼與抗氧化

  • 蘑菇提供維生素D

    增強骨骼健康

  • 低脂設計

    適合健康飲食者

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營養

蛋白
碳水

蛋白質 35.3 g

膳食纖維 9.2 g

碳水化合物 123.5 g

41.7 g

脂肪 4.2 g

飽和脂肪 1 g

材料

1
去皮去骨雞胸肉 4
2
切片新鮮蘑菇 1
3
切片1/2英寸厚的紅薯 8
4
烤肉醬 18 盎司
5
切片的維達利亞洋蔥 1
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煮法

  • 將烤箱預熱至攝氏 175 度(華氏 350 度)
  • 將雞胸肉、洋蔥、蘑菇和馬鈴薯放在輕輕塗油的 9x13 寸烤盤中,並加入醬汁
  • 蓋上烤盤,放入烤箱烤一小時
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