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簡易粟米湯 卡路里 食譜
簡易粟米湯

簡易粟米湯

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簡易粟米湯 卡路里 食譜

這個快速而簡單的湯非常美味,我再也不會從中國餐館訂購了!

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120.8
卡路里

小貼士

    簡易粟米湯 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 5 g

    膳食纖維 1.5 g

    碳水化合物 24.1 g

    4.3 g

    脂肪 1.9 g

    飽和脂肪 0.6 g

    材料

    1
    罐奶油玉米(每罐淨重5) 1 盎司
    2
    2 湯匙
    3
    罐低鹽雞湯(每罐淨重4.5) 1 盎司
    4
    粟粉 1 湯匙
    5
    蛋,打勻 1
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    煮法

    • 將奶油粟米和雞湯放入鍋中,用中高火煮沸
    • 在小碗或杯中混合生粉和水,倒入煮沸的玉米湯中,繼續煮約2分鐘,或至變稠
    • 一邊攪拌湯汁,一邊逐漸加入已打散的蛋液
    • 從火上取下,即可食用
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