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簡易韓式牛肉碗 卡路里 食譜
簡易韓式牛肉碗

簡易韓式牛肉碗

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中式
韓式
主菜
簡易韓式牛肉碗 卡路里 食譜

韓式牛肉碗非常容易製作,可以輕鬆地調整配料以迎合您的口味。可以配上溫熱的白飯或螺旋狀蔬菜享用。

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573.5
卡路里

小貼士

    簡易韓式牛肉碗 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 28.8 g

    膳食纖維 4.5 g

    碳水化合物 70.3 g

    18.9 g

    脂肪 19.1 g

    飽和脂肪 6.2 g

    材料

    1
    四熱熟的糙米
    2
    四分之壹辣椒碎 茶匙
    3
    壹烤芝麻籽 湯匙
    4
    三分之壹淺棕色糖
    5
    低鈉醬油 0.5
    6
    六棵青蔥,切碎,分開使用
    7
    貳烤芝麻油 茶匙
    8
    壹瘦肉碎
    9
    五大蒜,剁碎
    10
    壹新鮮磨碎姜 湯匙
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    煮法

    • 煮一個大鍋,用中高火
    • 加入牛肉,翻炒並撒碎成小塊直至變棕色,約5至7分鐘
    • 除去多餘的油脂
    • 加入大蒜、姜和芝麻油,攪拌至香味散發,約2分鐘
    • 加入醬油、紅糖和紅椒,繼續煮約7分鐘,直至部分醬汁被吸收
    • 加入一半的青蔥
    • 最後將牛肉放在熱熟飯上,以芝麻籽和剩餘的青蔥裝飾即可
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