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鳥蛋酪梨沙律三文治 卡路里 食譜
鳥蛋酪梨沙律三文治

鳥蛋酪梨沙律三文治

美式
早餐
主菜
蔬菜
鳥蛋酪梨沙律三文治 卡路里 食譜

一個沒有蛋的蛋沙律三文治。

廚師建議:

加入印度黑鹽能賦予此菜更類似蛋的味道,若無法取得可用其他鹽代替。

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466.3
卡路里

小貼士

    鳥蛋酪梨沙律三文治 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 7.7 g

    膳食纖維 11.4 g

    碳水化合物 42.3 g

    4.4 g

    脂肪 32 g

    飽和脂肪 4.9 g

    材料

    1
    辣椒粉 0.25 茶匙
    2
    薯麪包 8
    3
    製作的黃芥末 2 湯匙
    4
    黑胡椒粉 0.25 茶匙
    5
    不含蛋蛋黃醬 0.33
    6
    大青蔥,切片 2
    7
    卡拉納馬克鹽 0.5 茶匙
    8
    大軟牛油果,切成丁 2.5
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    煮法

    • 將蛋黃醬、青蔥、芥末、黑胡椒和紅椒粉放入攪拌碗中攪拌;加入切塊的酪梨,灑上黑鹽攪拌
    • 將沙拉分配到4片麵包上
    • 在頂部放上剩餘的麵包片以完成三明治
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