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鞭炮蟹餅 卡路里 食譜
鞭炮蟹餅

鞭炮蟹餅

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鞭炮蟹餅 卡路里 食譜

這些螃蟹餅快速容易,而且有一種不錯的辣味,你可以調整以適合你的口味。

85
分鐘
20
分鐘
6
328.1
卡路里

小貼士

    鞭炮蟹餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 20.2 g

    膳食纖維 7.4 g

    碳水化合物 32.4 g

    3.5 g

    脂肪 13.7 g

    飽和脂肪 2.5 g

    材料

    1
    新鮮香菜一把,切碎
    2
    麵包糠一
    3
    蟹肉兩罐(每罐),瀝乾 6 盎司
    4
    雞蛋一
    5
    紅甜椒一,切丁
    6
    橄欖油 1 湯匙
    7
    辣味蛋黃醬 0.5
    8
    青蔥一,切片
    9
    ,瀝乾沖洗 14 盎司
    10
    芥花籽油 0.5
    11
    大胡蘿蔔一,刨絲
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    煮法

    • 用中火在平底鍋中加熱橄欖油,加入綠洋蔥、胡蘿蔔、紅甜椒和歐芹炒熟,大約需要10分鐘
    • 將炒好的蔬菜和蟹肉、黑豆混合,攪拌均勻放入一個大的攪拌碗中
    • 加入蛋、麵包糠和美乃滋,攪拌均勻
    • 將混合物分成12份,並製作成餅狀
    • 放入冰箱冷藏約1小時,直到凝固
    • 在大平底鍋中用中高火加熱菜籽油,把餅狀食物放入鍋中煎熟,每面約煎5分鐘,至金黃色即可
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