Name: 快樂卡納爾（牛肉花椰菜）
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: 亞式, 中式
Ingredients: 蒜末 0.25茶匙; 水 2湯匙; 11/英寸厚的紐約肉排，切成1英寸小 2塊; 糖荳莢（可選） 0.25杯; 切碎的蔥 0.25杯; 罐裝切片蘑菇，瀝乾（可選） 0.5杯; 水 4杯; 白飯 2杯; 乾燥的洋蔥末 2茶匙; 植物油 2湯匙; 紅辣椒片（可選） 0.5茶匙; 醬油（可選） 3湯匙; 切碎的蔥 0.25杯; 醬油（可選） 1湯匙; 西蘭花花蕾 1杯; 玉米澱粉 2茶匙; 青椒，切成薄片 0.5個; 罐裝竹筍片，瀝乾 0.5杯; 瓶蠔油 10液量盎司

中式

泰式

韓式

西式

意式

法式

墨西哥式

日式

美式

亞式

英式

印式

地中海式

中東式

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不要外賣中餐，自己動手做。白飯或糯米飯（香米飯）配很好。家傳食譜！將牛肉用1/2英寸的雞胸肉替代，按照上述方法準備或用2杯煮熟的蝦按照上述方法準備。

快樂卡納爾（牛肉花椰菜）

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