芥蘭是一種很好的葉菜,非常適合炒。我做了這道菜當晚餐,等不及要把剩菜留存午餐。可以搭配米飯或拌入喜愛的麵條。我雖不是素食主義者,但喜歡使用豆腐代替雞肉,因其價值和易於準備的優點。
廚師提示:
如找不到芥藍,可使用西蘭花代替。
蛋白質 28.5 g
膳食纖維 7.5 g
碳水化合物 32.9 g
糖 8.7 g
脂肪 25 g
飽和脂肪 3.7 g
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