營營食食
綠木瓜沙律配蕎麥麵 卡路里 食譜
綠木瓜沙律配蕎麥麵

綠木瓜沙律配蕎麥麵

主菜
蔬菜
綠木瓜沙律配蕎麥麵 卡路里 食譜

每個人都會喜歡這款清新的泰式沙律食譜。

40
分鐘
11
分鐘
6
374.5
卡路里

小貼士

    綠木瓜沙律配蕎麥麵 卡路里 食譜

    營養

    碳水

    蛋白質 13.4 g

    膳食纖維 5.5 g

    碳水化合物 85.1 g

    16.6 g

    脂肪 1.7 g

    飽和脂肪 0.3 g

    材料

    1
    乾蕎麥麵 8 盎司
    2
    紅辣椒片 1 茶匙
    3
    綠木瓜,切成火柴棒大小 0.5
    4
    撮是拉差醬汁或根據人口味(可選) 1
    5
    黃色櫻桃番茄,切 7.5
    6
    泰式辣椒醬汁,或根據個人口味,分開使用 1
    7
    黑芝麻,分開 2 茶匙
    8
    批青蔥,切碎 1
    9
    切碎的新鮮香菜 5.5 茶匙
    10
    切碎的四季豆 1
    綠木瓜沙律配蕎麥麵 卡路里 食譜

    煮法

    • 將一大鍋水煮沸
    • 加入蕎麥麵;在沸水中煮熟,約6分鐘
    • 然後瀝乾,轉移到一個大碗中
    • 在麵條上倒入1/2杯辣椒調味汁;充分攪拌
    • 用保鮮膜覆蓋碗,放入冰箱
    • 將青木瓜、青蔥、豆角、櫻桃番茄、1茶匙黑芝麻、香菜和辣椒碎混合在一個碗中
    • 倒入剩餘的1/2杯辣椒調味汁;充分攪拌
    • 冷藏至風味結合,約15至20分鐘
    • 將麵條分配到碟子中
    • 在上面放上木瓜混合物
    • 用剩餘的1茶匙芝麻和sriracha醬裝飾
    綠木瓜沙律配蕎麥麵 卡路里 食譜

    其他食譜

    綠木瓜沙律配蕎麥麵 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。