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火腿芝士鍋批 卡路里 食譜
火腿芝士鍋批

火腿芝士鍋批

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火腿芝士鍋批 卡路里 食譜

暖火腿和芝士的搭配就像花椰菜和西蘭花一樣,而我們還將這些食材混合在一起。我們的豐盛、濃鬱的鍋派看起來像是餐廳出品,味道更是美味。

不用原配方中的火腿,改用1-1/4杯切碎煮熟的雞肉來製作雞肉餡餅。如果沒有5英寸曲奇切割器,可以將一個5英寸直徑的碗或潔淨罐子倒置在餡餅上,在邊緣處用小鋒利刀子畫出輪廓。再用同樣方法切割出剩下的三個圓形。 替代品:使用KRAFT 2%脫脂科爾比和蒙特利傑克奶酪製備。

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卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 24.4 g

    膳食纖維 3.7 g

    碳水化合物 28.9 g

    1.5 g

    脂肪 33.6 g

    飽和脂肪 12.9 g

    材料

    1
    青蔥,切碎 2
    2
    冷凍花椰菜粒,解凍,瀝乾 1
    3
    KRAFT2%牛奶刨碎切達芝士 1
    4
    1 湯匙
    5
    PHILADELPHIA韭菜洋蔥比忌廉奶油含1/3少脂肪奶油芝士 0.5
    6
    雞蛋 1
    7
    火腿肉,切碎 6 盎司
    8
    包裝即食冷藏派餅皮 14.1 盎司
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    煮法

    • 將烤箱預熱至攝氏200度
    • 將前五種配料混合在一起
    • 將奶油奶酪塊放入微波爐中,用高火加熱1分鐘,或直到完全融化,每15秒攪拌一次
    • 加入火腿混合物中,拌勻
    • 舀入4個(8盎司)的烤碗中
    • 在輕塗麵粉的表面上展開派皮,搓成12英寸的圓形
    • 用5英寸的曲奇切割器切成4個圓形
    • 用小曲奇切割器或尖刀從剩餘的部分中切下葉子,並丟棄剩餘的餘料
    • 將雞蛋和水攪拌均勻,刷在烤碗的邊緣上
    • 放上麵團圓形,輕輕地按在烤碗的上緣上密封
    • 在上面放上葉子切碎物,輕輕地刷上蛋清漿
    • 丟棄任何剩餘的蛋清漿
    • 把烤碗放在烤盤上,用刀在派皮上切幾個小口,以便通氣
    • 在烤爐中烤30到32分鐘,或直到金黃色
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