Name: 健康花椰菜芝士焗烤
Prep time: 35 min
Cook time: 60 min
Total time: 95 min
Yield: 8
Ingredients: 鹽，分成兩份 0.5茶匙; 冷凍花椰菜花，泡水上紙巾瀝乾 7杯; 切碎的羅馬諾奶酪 0.25杯; 新鮮蘑菇片 8盎司; 新鮮的全穀麵包屑 1杯; 中型紅甜椒，切成片 1個; 黑胡椒 0.25茶匙; 牛奶，加熱 1%; 多用途麵粉 6湯匙; 中型洋蔥，切成片 1個; 橄欖油 2湯匙; 切成碎片的牛油。 1湯匙; 切碎的切達起司 0.5杯

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製作{serving}人份的{name}食譜做法，熱量為{calories}卡路里。{description}

【含營養標籤】 {name}食譜

一款更營養的經典烤盤菜改良版，加入了蘑菇、彩椒和全麥麵包屑。
廚師提示：提升切達起司的味道的一個技巧是添加一點羅馬諾或帕馬森芝士。

健康花椰菜芝士焗烤

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