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即食鍋 韓國燒烤塔可餅 卡路里 食譜
即食鍋 韓國燒烤塔可餅

即食鍋 韓國燒烤塔可餅

亞式
中式
韓式
主菜
即食鍋 韓國燒烤塔可餅 卡路里 食譜

這些亞洲風格的街頭玉米餅起源於Instant Pot®,用醬油、紅糖和薑烹煮嫩牛肉。配搭玉米餅食用。

20
分鐘
60
分鐘
12
241
卡路里

小貼士

    即食鍋 韓國燒烤塔可餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 13.9 g

    膳食纖維 0.3 g

    碳水化合物 12.5 g

    10.2 g

    脂肪 15 g

    飽和脂肪 5.9 g

    材料

    1
    鹽和黑胡椒粉,隨意添加。
    2
    蒜,切丁 10
    3
    辣椒蒜醬 1 湯匙
    4
    紅糖 0.5
    5
    調味米醋 2 湯匙
    6
    醬油 0.33
    7
    牛油 1 湯匙
    8
    生薑,去皮和磨碎 1 英寸
    9
    磅牛肉鬆肉,切成幾大 3
    10
    芝麻油 1 湯匙
    11
    洋蔥,切片 0.5
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    煮法

    • 打開多功能高壓煮食器(例如即時鍋),選擇煎炒模式
    • 加入牛油和洋蔥,煮至軟化約5分鐘
    • 加入蒜頭和薑,再煮約30秒至香味散發
    • 以醋清炒鍋面
    • 加入牛肉塊、紅糖、豉油、芝麻油、辣椒蒜醬、鹽和黑胡椒
    • 關上密封蓋,確保排氣閥關閉
    • 按照製造商的說明選擇高壓,定時器設為45分鐘
    • 讓壓力約10至15分鐘上升
    • 按照製造商的說明謹慎地使用快速釋放方法,約5分鐘
    • 解鎖並取出蓋子
    • 取出牛肉並撕成絲
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