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義式火雞肉餅 卡路里 食譜
義式火雞肉餅

義式火雞肉餅

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主菜
義式火雞肉餅 卡路里 食譜

使用意大利蕃茄醬和意大利麵包糠,讓這個簡單的火雞肉餅進行快速的意大利風格改造,這樣您就可以為整個家庭準備一大個完美的肉丸。

30
分鐘
60
分鐘
4
420.2
卡路里

小貼士

    義式火雞肉餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 33 g

    膳食纖維 4 g

    碳水化合物 34.4 g

    11 g

    脂肪 16.5 g

    飽和脂肪 4.8 g

    材料

    1
    磨碎的巴馬臣芝士 0.25
    2
    黑胡椒粉 0.25 茶匙
    3
    義式麵包屑 1
    4
    火雞肉 1
    5
    剁碎洋蔥 0.25
    6
    2
    7
    玻璃瓶瑪莎拉醬,分成2份。 14 盎司
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    煮法

    • 預熱焗爐至攝氏 175 度 (華氏 350 度)
    • 在一個大碗中混合火雞肉、麵包糠、雞蛋、洋蔥、帕爾馬乾酪和黑椒
    • 加入 1 杯意大利香腸醬
    • 用濕手將火雞肉混合物塞進 8x4 寸的烤盤中
    • 將剩餘的意大利香腸醬倒在上面
    • 把烤盤放入預熱的焗爐中,直到肉蓉中心不再粉紅色,大約需要 1 小時
    • 中央插入即讀探測器應該至少達到攝氏 70 度 (華氏 160 度)
    • 切前靜置 20 分鐘
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