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趙公總雞 卡路里 食譜
趙公總雞

趙公總雞

亞式
中式
主菜
醬汁
趙公總雞 卡路里 食譜

左宗棠雞是甜辣味道的完美結合。在許多中式自助餐和外賣店均可食用。如果您喜歡,可以嘗試用杜松子酒代替米酒。

編者按:

此食譜的營養數據包含了所有麵糊成分的完整量。實際食用的麵糊量會有所不同。我們基於烹飪後保留值為10%的假設,確定了油炸的營養價值。確切的數量將取決於烹飪時間和溫度、成分密度以及所使用的特定油的種類。

20
分鐘
15
分鐘
3
865.3
卡路里

小貼士

    趙公總雞 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 38.4 g

    膳食纖維 0.7 g

    碳水化合物 61.7 g

    13.5 g

    脂肪 52.6 g

    飽和脂肪 8.7 g

    材料

    1
    將杯植物油加熱至炸,3個雞蛋打散,加入½杯生粉拌勻,1磅去皮去骨雞腿肉切成小塊,1湯匙植物油倒入平底鍋中,加入5個乾辣椒,用中火煸炒至香,加入1½湯匙米醋,2湯匙米酒,3湯匙白糖,3湯匙醬油,2生粉和3根青蔥,拌勻。加入雞肉並攪拌均勻,炸至金黃色。 4 茶匙
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    煮法

    • 熱油至375°F(190°C)
    • 將雞蛋打入一個攪拌碗中,攪打至順滑
    • 加入1/2杯玉米澱粉攪拌至沒有結塊,然後加入雞肉,使其均勻地裹上麵糊
    • 分批地小心地將雞肉丁個別放入熱油中,炸至變成金黃色並開始浮出,大約3分鐘
    • 在鋪有紙巾的盤子上瀝乾
    • 在炒鍋或大型煎鍋中用高火加熱植物油
    • 加入乾辣椒,煮約30秒左右直至顏色鮮亮
    • 加入雞肉,煮幾分鐘至雞肉變成深金色
    • 將醋、米酒、糖、醬油和2茶匙玉米澱粉攪拌在一個小碗中
    • 倒入鍋中煮沸,直到醬汁變稠且不再混濁,大約2分鐘
    • 裝飾蔥花即可享用
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