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兒童友好雞塊 卡路里 食譜
兒童友好雞塊

兒童友好雞塊

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兒童友好雞塊 卡路里 食譜

美味的雞塊,有驚人的脆度。設計與眾不同,但味道鮮美。非常適合小孩子,也很適合全家一起製作。搭配你最喜愛的醬料。雞塊經過烘焙後可以冷凍保存。

20
分鐘
15
分鐘
12
183.5
卡路里

小貼士

    兒童友好雞塊 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 13.3 g

    膳食纖維 0.6 g

    碳水化合物 6.4 g

    0.2 g

    脂肪 11.6 g

    飽和脂肪 5.2 g

    材料

    1
    去皮去骨的雞胸肉,切成11/2英寸立方體 6
    2
    碎馬鈴薯片 2
    3
    雞蛋 1
    4
    融化的牛油 0.33
    5
    牛奶 2 湯匙
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    煮法

    • 預熱焗爐至 350 度 F (175 度 C)
    • 將薯片倒入淺碟中
    • 另取一個淺碟,將雞蛋和牛奶打勻
    • 將雞肉粒沾上蛋液,再壓上薯片,直到均勻沾滿,然後將沾上薯片的雞肉粒移到烤盤上
    • 在沾上薯片的雞肉粒上淋上融化的牛油
    • 將烤盤放入預熱焗爐中,焗至雞肉中心不再粉紅,薯片外層呈金黃色,需要 15 至 18 分鐘
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