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泡菜煎餅 卡路里 食譜
泡菜煎餅

泡菜煎餅

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泡菜煎餅 卡路里 食譜

我和Michele最近在一家本地酒吧發現了這些非常美味和視覺震撼的鹹煎餅。我喜歡它們的口感和質地,但真正引起了我的注意的是鰹魚片在上面跳舞的樣子。它們像美味一樣令人著迷。除了泡菜,你還可以加入任何剩下的肉和蔬菜,看看會發生什麼。這些也可以加上辣椒蛋黃醬,配上蛋或燒烤肉類。

廚師提示:如果您想要一個更厚實、更有質感的泡菜餅,就要減少液體量,或者多加一些麵粉,這樣你的麵糊就不會像我的一樣稀。個人而言,我更喜歡這種樣式——邊緣脆薄,內裡仍然濕潤且柔嫩。

您可以提前製作好麵糊,並放在冰箱中,待使用時再取出。

您可以在亞洲市場或網上購買鰹魚片。

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分鐘
20
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4
166.7
卡路里

小貼士

    泡菜煎餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 6.2 g

    膳食纖維 2 g

    碳水化合物 23.5 g

    2.7 g

    脂肪 5.7 g

    飽和脂肪 1.1 g

    材料

    1
    泡菜 12 盎司
    2
    多用途麵粉,或者需要 0.75
    3
    大雞蛋 1
    4
    0.25
    5
    鰹魚片(可選) 4 湯匙
    6
    紅糖 1 茶匙
    7
    芝麻油 0.5 茶匙
    8
    切成薄片的青蔥 0.5
    9
    0.5 茶匙
    10
    植物油 1 湯匙
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    煮法

    • 用過濾網徹底過濾泡菜,保留其汁
    • 精細地切碎泡菜
    • 將雞蛋、三湯匙泡菜汁、水、紅糖、鹽和芝麻油放入大碗中混合攪拌
    • 加入青蔥和泡菜
    • 拌入麪粉,攪拌均勻
    • 在中火平底鍋中加熱油
    • 加入幾勺煎餅糊,任何大小的煎餅都可以
    • 煮至邊緣微微變黃,約3分鐘
    • 翻轉煮至酥脆,再煮2至3分鐘
    • 將煎餅移到盤子上,並重復以上步驟
    • 在頂部撒上鰹魚片
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