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韓式沙律 卡路里 食譜
韓式沙律

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蔬菜
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我這個沙律做了30多年,每個人都讚不絕口。

15
分鐘
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8
468.6
卡路里

小貼士

    韓式沙律 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 11.2 g

    膳食纖維 1.7 g

    碳水化合物 26.5 g

    23.2 g

    脂肪 36.7 g

    飽和脂肪 7.3 g

    材料

    1
    新鮮豆芽 1
    2
    煙肉 1
    3
    鹽和胡椒調味
    4
    罐脫水馬蹄,瀝乾並切碎 4 盎司
    5
    番茄醬 0.5
    6
    雞蛋 2
    7
    0.75
    8
    蘑菇,切片" 8
    9
    新鮮菠菜,撕碎 1
    10
    0.25
    11
    "沙律油 1
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    煮法

    • 將油、糖、番茄醬和醋混合在碗裡
    • 加鹽和胡椒調味
    • 蓋上蓋子,冷藏至少 24 小時
    • 將蛋放入足夠的冷水中煮沸
    • 熄火後蓋上壺蓋,讓蛋在熱水中靜置 10 到 12 分鐘
    • 從水中取出,降溫,剝皮切片
    • 將煙肉放入中火鍋中煮至均勻棕色
    • 瀝乾並弄碎
    • 在一個大碗中,混合雞蛋、煙肉、菠菜、荸薺、豆芽和蘑菇
    • 在上菜前用沙拉汁拌勻
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