營營食食
韓式海帶湯 卡路里 食譜
韓式海帶湯

韓式海帶湯

中式
亞式
韓式
韓式海帶湯 卡路里 食譜

這是韓式海帶湯的食譜。這是韓國的傳統生日菜。此外,每一位產婦都會食用這道湯,因為相信海帶湯有助於哺乳。

15
分鐘
30
分鐘
4
64.8
卡路里

小貼士

    韓式海帶湯 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 6.8 g

    膳食纖維 0.1 g

    碳水化合物 1 g

    0.1 g

    脂肪 3.7 g

    飽和脂肪 0.8 g

    材料

    1
    豉油 1.5 湯匙
    2
    紫菜乾 1 盎司
    3
    麻油 2 茶匙
    4
    鹽,或按口味 1 茶匙
    5
    蒜蓉 1 茶匙
    6
    6
    7
    頂級肉鬆 0.25
    韓式海帶湯 卡路里 食譜

    煮法

    • 在水中浸泡海藻
    • 軟化後瀝乾,切成2英寸長的塊狀
    • 將鍋加熱至中火,加入牛肉、麻油、半湯匙醬油和少許鹽,煮1分鐘
    • 加入海藻和剩餘的1湯匙醬油,繼續煮1分鐘,經常攪拌
    • 倒入2杯水,煮沸
    • 加入大蒜和剩餘的4杯水
    • 再次煮沸,蓋上鍋蓋,調低火力,煨煮20分鐘
    • 根據口味添加鹽
    韓式海帶湯 卡路里 食譜

    其他食譜

    韓式海帶湯 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。