營營食食
羊肉黑豆辣椒 卡路里 食譜
羊肉黑豆辣椒

羊肉黑豆辣椒

墨西哥式
主菜
蔬菜
羊肉黑豆辣椒 卡路里 食譜

此辣椒湯在寒冷的晚上很暖胃。

烹飪小貼士:

您可以使用水代替高湯。

10
分鐘
2.2
小時
4
382.9
卡路里

小貼士

    羊肉黑豆辣椒 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 29.2 g

    膳食纖維 9.2 g

    碳水化合物 27.9 g

    6.4 g

    脂肪 16.3 g

    飽和脂肪 6.6 g

    材料

    1
    粒黃洋蔥,切丁 1
    2
    熱椒醬(例如Tabasco®),或依個人口味添加 2 茶匙
    3
    牛肉湯" 2
    4
    黑豆,沖洗瀝乾 14.5 盎司
    5
    "碎羊肉 1
    6
    切塊蕃茄,不瀝乾 14.5 盎司
    7
    粒蒜,切碎 2
    羊肉黑豆辣椒 卡路里 食譜

    煮法

    • 在中高火上加熱股鍋
    • 在熱平底鍋中煮熟和攪拌羊肉末、洋蔥和大蒜,直至羊肉完全變棕色和鬆散,約 5 至 7 分鐘;排去和丟棄油脂
    • 將番茄、黑豆、辣椒醬和牛肉湯與羊肉混合物攪拌在一起;煮沸,降低至中低火,煨煮長達2個小時
    羊肉黑豆辣椒 卡路里 食譜

    其他食譜

    羊肉黑豆辣椒 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。