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楓糖豆腐 卡路里 食譜
楓糖豆腐

楓糖豆腐

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楓糖豆腐 卡路里 食譜

素火腿替代品,適合於復活節、聖誕節等。

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分鐘
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2
407.1
卡路里

小貼士

    楓糖豆腐 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 10.6 g

    膳食纖維 0.7 g

    碳水化合物 64.3 g

    53.6 g

    脂肪 14 g

    飽和脂肪 2 g

    材料

    1
    菠蘿汁 0.5
    2
    芝麻(可選) 1 茶匙
    3
    材料:
    4
    楓糖漿 0.5
    5
    橄欖油 1 湯匙
    6
    綿軟豆腐,瀝乾並切塊 8 盎司
    7
    糖漿芥末 2 湯匙
    8
    醬油(可選) 1 茶匙
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    煮法

    • 在小碗中混合楓糖漿、菠蘿汁、醬油和芥末,攪拌均勻
    • 擱置
    • 在大煎鍋中加熱橄欖油,加入豆腐炒勻至均勻上色
    • 加入糖漿混合物,繼續烹煮至糖漿收汁
    • 灑上芝麻作點綴
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