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小豬肉餡餅 卡路里 食譜
小豬肉餡餅

小豬肉餡餅

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主菜
蔬菜
小豬肉餡餅 卡路里 食譜

這道家庭喜愛的菜餚裡有調味熟豬肉塊、花椰菜和大量的芝士均勻地烤在餅乾杯中。

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卡路里

小貼士

    小豬肉餡餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 19.7 g

    膳食纖維 2 g

    碳水化合物 60.6 g

    10.2 g

    脂肪 21.8 g

    飽和脂肪 6.5 g

    材料

    1
    一刨碎的瑞士或切達乳酪 湯匙
    2
    一切丁的熟Smithfield®大蒜和草藥調味豬裏脊柳或肩膀烤肉
    3
    一罐重的冷藏大麵團 16.3 盎司
    4
    一罐重的濃縮花椰菜奶酪湯 10.75 盎司
    5
    一切碎的解凍後的冷凍花椰菜花絮
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    煮法

    • 將烤箱預熱至攝氏375度
    • 將麵團分開,用手揉成圓形,直徑5到6英寸
    • 將1個圓形放入8個普通大小的松餅杯中
    • 牢牢地按入底部和上方,形成1/2英寸的邊緣
    • 將剩下的材料混合在一起,攪拌均勻
    • 將餡料勺入每個麵團餅殼中,推入餅殼並堆在上面
    • 如有需要,可在每個餅頂灑上1湯匙切碎的奶酪
    • 在攝氏375度下烘烤25至30分鐘,直到松餅變成金色
    • 在鍋中冷卻5分鐘,然後撤出來享用
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